Gemeindehaus am Hamburger Michel
Englische Planke 1/ Krayenkamp 4a
20459 Hamburg

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„Vital und fit – gewusst wie“ heißt es in diesem Jahr zum Gesundheitstag der Hamburger Arbeit. Wissbegierige Hamburger*innen sind eingeladen, sich zu informieren und Neues zu erfahren. Interessierten wird ein vielfältiges Programm mit Trainings, Vorträgen, Hintergrundwissen und praktischen Tipps zu Bewegung, Ernährung und Gesundheit präsentiert.

Dieser Tag bietet die Gelegenheit, sich umfassend Wissen auf den genannten Gebieten anzueignen.

Öffentliche Beratungsstellen, wie etwa die Patientenberatung der Ärztekammer Hamburg sowie die Kassenärztliche Vereinigung Hamburg, sind für Euch zu sprechen. Sie erklären Euch das Hamburger Gesundheitswesen und warum Hausärzt*innen der beste Ansprechpartner für alle gesundheitlichen Belange sind. Eine vollständige Aufzählung der Beratungsstellen, die sich mit Infotischen präsentieren, findet Ihr unter dem Link zum Programm.

Ein wichtiger Bestandteil zum Erhalt der Gesundheit ist natürlich Bewegung. Wenn Ihr wollt, könnt Ihr direkt vor Ort bei einem Training mitmachen und Euch gleich einprägen, worauf speziell zu achten ist.

Tipp: Da der Gesundheitstag erfahrungsgemäß viele Hamburger*innen anspricht, solltet Ihr Euch vorher überlegen, was Euch wichtig ist. Die Teilnahme an einem Bewegungstraining, ein Stopp am Gesundheitsmobil, zwei Impulsvorträgen folgen. Wer mag, geht zur Grippeschutzimpfung.

Erfahrt von Expert*innen, wo Ihr im Internet vertrauenswürdige Informationen zu Gesundheit und Medizin findet. Sich auszukennen, gesuchte Materialien und Inhalte umgehend zu finden, Medienkompetenz im Internet zu haben, nennt sich digital literacy. Das will sagen, dass ein*e User*in fähig ist, Inhalte im Netz den eigenen Zielen und konkreten Anliegen entsprechend zu nutzen. Mit Kompetenz auf gesundheitlichem Gebiet werdet Ihr mehr Freude an weiterführender Recherche im Netz haben und wissen, wo Ihr verlässlich Auskunft findet.

Empfehlung an alle, sich ins Gesundheitsmobil zu begeben: Euer Herz-Kreislauf-System, Euer Blutdruck und Euer Blutzucker werden eingeschätzt. Körper-Analyse-Station: Lasst Gewicht, Leistungsfähigkeit, Muskel- und Fett-Masse analysieren.

Von den angebotenen Impulsvorträgen seien genannt: Ausgewogene Ernährung mit herbstlichen Rezepten sowie Tipps dazu, wie wir uns zu mehr Bewegung motivieren können. Ihr seid aufgefordert, an 20-minütigen Bewegungstrainings teilzunehmen. Speziell der Rücken, die Füße und eine Anleitung dazu, wie Krafttraining zu Hause konkret umgesetzt werden kann: Seht Euch das an. Ihr habt die Möglichkeit in Erfahrung zu bringen, was für die eigene Gesundheit zu beachten ist. Nachdem Euch Zusammenhänge erklärt worden sind, werdet Ihr wissen: Bewegung und eine ausgewogene Ernährung stärken und unterstützen das körperliche und seelische Befinden.

Wir von Sprungnetz wünschen Euch außerdem viel Spaß an diesem Tag. Es braucht einige Zeit, sich neue Gewohnheiten anzueignen. Viel Erfolg dabei!

Hier könnt Ihr den Flyer herunterladen.

Die hamburger arbeit GmbH ist ein öffentliches Unternehmen der Freien und Hansestadt Hamburg. Der zentrale Dienstleister der Behörde für Wirtschaft, Arbeit und Innovation veranstaltet den Gesundheitstag gemeinsam mit verschiedenen Hamburger Anbieter*innen.

Hier geht es zur Seite der hamburger arbeit GmbH.

Für eine unkomplizierte Anreise empfiehlt es sich, die öffentlichen Verkehrsmittel des HVVs zu nutzen. Die Fahrplanauskunft des HVVs findet Ihr hier: HVV.

An dieser Stelle möchten wir Euch einladen, auch einmal einen Blick auf www.einfal.de zu werfen.